MUDRA

self healing with mudra

Bro...
Setelah gue mempelajari ilmu pengobatan tradisional alias jadi tukang pijit selalu terlintas dalam fikiran gue (menghayal) hehe... sory... bukan menghayal yg fiktor yaa... (eh tapi ada fiktornya dikit deng huahaha...). Bagai mana seorang tukang pijit mengobati dirinya sendiri???  (saking berfikir kerasnya gue kasih tanda tanyanya 3 bro.. masih kurang bro gue kasih lagi nih ??????). 
sampai suatu ketika (et dah bahasa novelnya keluar SUATU KETIKA) gue kenalan sama do'i, namanya ayu winayasari. si do'i ini yg ngenalin gue sama MUDRA. 
Mudra ini yoga jari bro asalnya dari india,
acha...
acha...
nehi...
nehi...
hmmm... kalo denger india, gue suka pengen joget india muter-muter sampe udel sama perut buncit gue keliatan. (hayoo loh yg lagi ngebayangin perut gue kwkwkw). 
Ada bUanyak (saking banyaknya gue pake U) pose mudra ini, dalam hal self healing ini (ciee gue pake bhs inggris). Gue masih belajar banyak sama tuh do'i bro  setelah gue coba ada manfaatnya bro...  
dari situ gue ingin berbagi lewat blog gue yg minimalis ini...
(sebentaaar... gue ngopi dulu bro, dari tadi di anggurin nih kopi padahal yang bikin si kajol bro alias istri gue hehe... lu bayangin deh bagaimana si kajol bikin kopi sambil joget india, lu bayangin kajol ya jangan istri gue CATET..!!!)

lanjuuutt......
bro n sis posisi bermudra baiknya posisi lotus atau sila yoga, fikiran tenang (jangan fiktor CATET..!!) Fokus sama nafas keluar masuk dan rilex. 
pose jari dalam bermudra 
1. atshma mudra
2. bronkial mudra
3. apaana mudra
4. surya mudra
5. tritiiya vayu mudra
6. mahasirs mudra
7. akaash mudra
8. jala/varuna mudra
9. prana mudra
10. shakti mudra
11. mushti mudra
12. kilaka mudra 2
13. kurma mudra
14. makara mudra
15. shankh mudra
16. hakini mudra
17. trimukha mudra
18. ksepana mudra
19. mahatrika mudra
20. apaana vayu mudra
21. ganesha mudra
22. muladhaar cakra mudra
23. svaadishtaan cakra mudra
24. anahata cakra mudra
25. kapitta mudra
26. kilaka mudra

27. vajrapadama mudra

dan masih banyak lagi